dýchání

Publikováno 12.07.2016 v 19:36 v kategorii Cvičení, přečteno: 106x

Nácvik správného dýchání lehneme si na záda,ruce přikládáme postupně na břicho, ze stran hrudníku, do středu hrudníku ,pod klíčky i na dolní žebra, dolní část zad, kam dostaneme. Tam,kde máme ruce ,tam se prodýcháváme,celkově alespo´5 minut