Mikeš blogRady, tipy, recepty

Články za měsíc Květen 2017

Košumberské rohlíčky

Publikováno 14.05.2017 v 12:26 v kategorii Recepty, přečteno: 29x

Na těsto budete potřebovat:1/2 kg hladké mouky 1/2 lžičky cukrusušené droždí podle potřeby nebo 1/2 kostičky3 dl mléka 1 a 1/2 lžičky soli 1,5 dl olejePříprava těsta:Do mouky zamícháme sůl, uděláme důlek, dáme rozdrobené droždí,cukr a zalijeme vlažným mlékem a necháme vzkypět. Pak přidáme ostatní suroviny a dobře prohněteme. Těsto rozdělíme na 4 části. Každou část vyválíme do kruhu a rozkrájíme na 8 trojúhelníků, které naplníme a stočíme… Celý článek ›


svíčková

Publikováno 08.05.2017 v 13:22 v kategorii Recepty, přečteno: 23x

1 sklenička Halali, 3 pepře,5 nových koření,1 bobkový list,1cibule, 1 mrkev, 1 petržel, 1 malý celer,tymián-špetka,trochu octa,1 šlehačka, trochu skořice, 1 lžíce hořčice, pár kapek citr. šťávy,1 kg hovězího masa nebo králíkamaso naložíme den předem, pak pečeme, podléváme,když je maso upečené vyndámeśtávu z masa rozmixujeme i s kořením,přidáme šlehačku a krátce povaříme,nakonec přidáme trochu skořice, hořčici a párkapek citronu- vynikajicí i… Celý článek ›


hrad Perštejn

Publikováno 08.05.2017 v 11:45 v kategorii Výlety, přečteno: 18x


uvolnění páteře pomocí overballu

Publikováno 02.05.2017 v 21:21 v kategorii Cvičení, přečteno: 23x

   leh na zádechoverball pod krční páteř,pomalu předkláníme a zakláníme přes overball,pak podložíme níže a opět se předkláníme a zakláníme,postupujeme níže pod lopatky,ruce dáme před sebe, můžeme se i přetáčet doprava i doleva,do předklonu výdechm do záklonu nádech,overball pod pánev -mírné pohupy pánvížabák ruce před sebe ,v podřepu, kolena od sebe, opřeme se o ruce a opět se pohupujeme dopředu a dozadupak se opřít a jenom se připravit ke… Celý článek ›