Mikeš blogRady, tipy, recepty

Články za měsíc Červenec 2016

šlehačková bábovka

Publikováno 31.07.2016 v 20:27 v kategorii Recepty, přečteno: 49x

šlehačková bábovka

     šlehačková bábovka    3 vejce    1 hrnek cukru krupice     2 hrnky polohrubé mouky     1 šlehačka      půl sáčku prášku do pečiva          3 celá vejce šleháme s 1 hrnkem cukru, pak zamícháme ostatní přísady a pečeme asi 3/4 hodiny Celý článek ›


Žumberk,Trhová Kamenice

Publikováno 21.07.2016 v 19:28 v kategorii Výlety, přečteno: 59x


uvolnění páteře pomocí meditace

Publikováno 21.07.2016 v 18:41 v kategorii Cvičení, přečteno: 53x

lehneme si na záda, nejdřív s nadchneme a vedeme nádech od kostrče nahoru až k hlavě,poté vedeme výdech od hlavy až k kostrči,Opakujme alespoň 3x.Pak si postupně představujeme obratle,jednotlivé krční, hrudní, bederní .Uvědomíme si obratel a představíme si jednotlivé pohyby ,ohnutí,natažení, úklon i rotaci.Postupujeme až k kostrči.Na závěr opět vedeme nádech odkostrče až k hlavě a při výdechu od hlavy až ke kostrči uvolníme všechny obratle, Celý článek ›


prohřívání kloubů

Publikováno 18.07.2016 v 20:23 v kategorii Cvičení, přečteno: 67x

< div> njdříve si dlaně dáme k sobě a třem si je o sebe ,až je máme prohřáté pokládáme je na ramena, lokte .zápěstí postupjme dolů na kyčle ,kolna ,kotníky.Nakonec si opět prohřejeme ruce a přiložíme je na obličej,tí výborně uvolníme oči. Celý článek ›


Mikeš

Publikováno 17.07.2016 v 21:09 v kategorii Doma, přečteno: 79x


Žumberk,Trhová Kamenice

Publikováno 17.07.2016 v 20:49 v kategorii Výlety, přečteno: 68x


keramika

Publikováno 14.07.2016 v 22:55 v kategorii Tvoření, přečteno: 91x


rychlá kakaová roláda

Publikováno 14.07.2016 v 22:35 v kategorii Recepty, přečteno: 47x

6 vajec,6 lžic krupicového cukru,6 lžic kakaa žloutky s cukrem utřeme do pěny,uděláme sníh ze 6 bílků, Vše smícháme se 6 lžícemi kakaa těsto dáme na pečící papír ,pečeme asi při 170 stupních.Ještě teplé svineme a přikryjeme mokrou utěrkou krém 1 šlehačka,1 zakysaná, hrst cukru ušlehat a naplnit Celý článek ›


dárky

Publikováno 13.07.2016 v 16:53 v kategorii Doma, přečteno: 91x


tip na výlet

Publikováno 13.07.2016 v 16:40 v kategorii Výlety, přečteno: 65x

tip na výlet

Blaník, Zruč nad Sázavou   Výlet  Blaník Celý článek ›